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    ベビーと一緒にストレッチ

    今日は風が強いですねアセアセ

    外出の際には、みなさんお気をつけてDocomo88

     

    夢ひろばでは「ベビーと一緒に

    ストレッチ」がありました。

     

    普段は動かさない筋肉を意識しながら

    動かすことで伸びやほぐれた感じが

    あります。

     

    セラバンド(ゴムの帯)を使用したり、

    おうちでも「ながらストレッチ」が

    できるような方法を教えていただけます。

     

    暖かくなってきたこの季節晴れ

    寒い時期に凝り固まった筋肉を
    ストレッチでほぐしてから

    お散歩に出かけてみては

    いかがですか?

     

    夢ひろばでは、皆さんのお越しを

    お待ちしておりますにじ

     

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