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    ベビーと一緒に3B体操

    今日は、朝から雨が降り、気温もグッと

    一気に下がりましたね。

    みなさん、体調を崩されてはいないですか?

    お子さんの体調はもちろんですが、

    夏の疲れも出る頃なので、ママ自身の

    体調変化にも耳を傾けてあげて、

    休めるときに、ゆっくり休んでくださいネ★

     

    ひろばでは、今日

    『ベビーと一緒に3B体操』がありました。

    前半は、お子さんとのスキンシップを兼ねた

    準備運動。

    お子さんの足裏を刺激すると、とても

    良い効果があるそうです♪

     

    中盤は、音楽に合わせてリズム運動。

    お子さんにもなじみのある歌で

    ゆっくり進めていくので

    久しぶりに体を動かすママでも

    安心です!

     

    後半は、道具を使って、ママのストレッチ。

    3B体操の3Bは『ベル、ボール、ベルター』と

    言う器具の頭文字を取っていいるそうです。

     

    普段意識しない筋肉を動かすことで

    身体のコリがほぐれていきます。

     

    10月5日(金)には

    『ベビーと一緒にストレッチ』が

    10:45〜11:15にあります。

    こちらも、親子一緒に参加できる

    プログラムです。

     

    来週9月25日(火)は、ひろばがお休みですが

    9月27日(木)は『保育園&幼稚園ナビ』が

    13:30〜14:30にあります。

    皆さんのお越しをお待ちしております。

     

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