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    ママのためのストレッチ

    昨日とは一転、吹く風も冷たく

    雨も時折降る寒い一日ですね。

    寒暖差も激しいですが、みなさん

    体調は崩されていないですか?

     

    今日ひろばでは

    『ママのためのストレッチ』が

    ありました。

    始めは、準備運動を兼ねて

    手首などのストレッチ。

    ゆっくり伸ばします。

     

    次は、肩周りなど。

    肩甲骨を意識して、肩全体を

    ゆっくり回します。

    段々身体もポカポカしてきます。

     

    お子さんはみんなで見守りながら

    また、お膝の上で一緒に参加する

    ことも出来ます♪

    妊婦さんも無理なくできる範囲で

    参加していただけます。

     

    普段の生活のスキマ時間にやって

    頂けるストレッチばかりなので

    おうちでも是非、やってみて

    くださいね♪

     

    皆さんのお越しをお待ちして

    おります☆

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