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    ママのストレッチ

    今日は暑い中、夢ひろばではママのためのストレッチがありました💃

    磯子スポーツセンターの山岸さんが講師です❢

    初めに音楽に合わせながら有酸素運動をして、いろんなストレッチを教えていただきました(^_-)-☆

    腹筋を鍛える運動もありました!

    ウエストのくびれを作るためには、腹斜筋を鍛えるといいそうです✨

     

    ストレッチをして身体がスッキリしたところで、また育児がんばりましょうね!

     

     

     

     

     

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